Namasté on the beach !

Éducatrice sportive diplômée, Cathy partage son énergie à travers de nombreux cours de yoga, pilates, accrosport ou encore zumba. Mais pour vivre un moment suspendu, partagez avec elle un cours de Air Dancing Yoga®. Cette toute jeune discipline mêle yoga, pilates et danse. Sur un tempo adapté, Cathy enchaîne les postures de yoga. On la suit autant qu’on se laisse porter par le flow de la musique pour composer un enchaînement dansé plein d'harmonie. Fidèle aux disciplines dont elle s’inspire, le Air Dancing Yoga® cumule les bienfaits : assouplissement, renforcement musculaire, travail de l’équilibre et de la coordination, le tout guidé par une forme de lâcher-prise très relaxant. D’une posture à l’autre, une énergie régénératrice nous envahit et aide à libérer nos émotions. 

Charmé par ces chorégraphies, on se voit bien les reproduire au petit matin face à l’océan. Sur le sable fin de la plage de la Garluche, alors que les rayons rasants du soleil nous éclairent, on retrouve son flow pour décliner les postures et démarrer la journée de la plus douce et intense des façons. 

Booster : 

Le saviez-vous ? Le Air Dancing Yoga®️ a été inventé par Béatrix de Montalier, ancienne danseuse classique, lors du premier confinement en mars 2020.